CHIA SẺ KINH NGHIỆM VỀ GIÁO ÁN FST-7
➢ Click vào dưới để Subscribe channel của Trung nghen (Y)
➢ Click để Subscribe:
➢ Like and Share if You like this video , Thumb up for it (y)
——————————————————————————————
➢ Myprotein Website
_ Whey Protein:
_ BCAA:
_ Omega 3:
_ Alpha men Multivitamin:
_ Glutamine:
_ Dùng Code “TRUNGVN30” – Giảm 30%
➢ Conqueror Apparel
_ Facebook Page :
_ Dùng Code TRUNG15 để được giảm 15% nhé
➢ A&T Sport – Gym & Fitness Clothing:
Follow me on:
➢ Facebook: Nguyễn Thành Trung
➢ Instagram: @kennguyen.2711
——————————————————————————————
Nguồn: https://cardtutorialonly.com/
Xem thêm bài viết khác: https://cardtutorialonly.com/tong-hop/
Giỏi quá em ơi !
Sao biết from người v anh
Cám ơn anh đà giải thích cho e hiểu
Lâu r chưa thấy bro ra video mới nhớ những giáo án của anh quá
Tóc a cắt kiểu gì á. Cắt cho mát
Ngày nào cũng áp dụng FST-7 được không hay chỉ 1 tuần 1 buổi cho mỗi nhóm cơ thôi hả bạn?
Ơ thế fts 7 chỉ là 1 bài tập có thể đặt vào đầu hay cuối buổi à a
E cứ tưởng nó là nguyên 1 giáo án cho 1 buổi tập luôn chứ
Cho e xin info cái áo a đang mặc với hihi
Giáo án này để xả hay siết cơ hả a ?
a so sánh fst7 với max OT ưu điểm của mỗi cái thế nào vậy a
Anh cho em hỏi sao tập xong đc 1 sét cái lại phải gồng lên v
E tập mới bắt đầu tập fst 7 v e tập theo bên phần 2 của a đc ko ạ
ko thấy bạn đề cập đến phần dinh dưỡng vậy
Mợ, tập theo bài chân mới qua xong giờ đang nhức chân quá ko ngủ dc, hu hu
Tập được 7 tháng liên tiếp nhưng khoảng thời gian trước( khoảng 6 năm trước) thì có tập nhưng đổi phòng trọ nên không tập được thừong xuyên bây giơ 100kg được 1 cái thì theo được không.
Trước tập có pre workout
Sau tập có My protein isolate 2 muỗng
Mong được trả lời
Anh trung cho e xin fst7 ngày tập ngực anh
Trung mua giáo án này à?bao nhiêu vậy
cho m hoi là áp dụng pp này trong lịch tập cho tất cả các nhóm cơ à
Cảm ơn về bài chia sẻ kinh nghiệm của a, và a cho e hỏi giáo này thuộc dạng nào v a? tăng cơ hay vừa tăng cơ giảm mỡ v a?
xem xong không lẽ quay về FST-7 :((
Nghỉ giữa các hiệp và bài là nhiêu vậy bạn 🙂
a ơi a cho e xin link cái để mua my protein
Anh trung phải chăng giáo án này viết cho VĐV, vậy thì nó có phù hợp cho những người bình thường natural như chúng ta không
hả anh !!!
Tình cờ xem clip này và biết được người cùng chí hướng và suy nghĩ. Cám ơn Trung!
1 buổi tập 2 nhóm cơ. Thì nhóm cơ chính nên tập mấy bài ạ.
hany rambod thần tượng của mình, pro creator. Trung nếu dc thì tìm hiểu thêm về cái DTP của Kris Gethin cũng dc, mình thích nhất 3 phương pháp, DTP, FST7 và German Volume Training
like cho a zai.
(y) Nice bro. Mình mới tập đc 6 tháng, và thấy mấy tips bạn chia sẻ bổ ích qá :D.
Anh quay clip lower FST7 đi
Thấy upper hơi nhìu :)))
Yo, What's up mấy bạn
Hay quớ đại cạ
hôm bữa nt hỏi a về fst7 hôm nay a đã ra video chia sẽ kinh nghiệm rồi. ahihi cảm ơn a nhiều
hay qúe a ưiiii