hướng dẫn xoạc chân dọc k.h.ô.ng đ.a.u hiệu quả cao cho các bạn mới tập võ



xoạc hiệu quả, tập tốt cho cả chân trụ
bổ trợ cho kỹ thuật đá taekwondo cực tốt
#ÝPhạmVăn
#xoạc dọc không đau mà hiệu quả
kênh Ý Phạm văn bao gồm võ taekwodo và võ tự vệ dễ tập luyện nhất. Đăng ký ngay:
Theo dõi kênh Ý Phạm văn trên:
– G+
– Facebook
Danh sách phát:
– Kỹ năng tự vệ:
– Bài tập cơ bản taekwondo:
Hay đăng ký kênh đê thường xuyên cập nhất nhưng video hướng dẫn tập luyện mới nhất
Cảm ơn các bạn đã đăng ký và theo dõi

Nguồn: https://cardtutorialonly.com/

Xem thêm bài viết khác: https://cardtutorialonly.com/meo-vat/

All Comments

  • xoạc dọc hiêu quả cho các bạn đam mê võ thuật: https://www.youtube.com/watch?v=XsMkSHMl3JA

    PVY - Martial arts June 10, 2020 4:58 am Reply
  • thầy ơi, em tập xong rồi thì ngày hôm sau nó cứng lại và đau nữa

    I am Blink and Army June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Con gái làm z tét háng ko ạ cứ bị sợ

    aoi kiriya June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Hướng dẫn rất tỉ mỉ. Cám ơn a. Hi vọng 1 tuần e xoạc chân dc

    yến nguyễn June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Em 22t r tập xoạc vậy có được hk thầy 😳

    Bor June 10, 2020 4:58 am Reply
  • :< có nguy cơ gãy chân ko Thầy. Em lo quá

    Hiep Ho June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Thầy ơi e tập 1tuần xún đc rồi ạ😍😍😍

    Thi Thi Vlogs June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Ôi hơi đau 😥😥😥….. ôi đaoooooooooooooooo😢😢😢😭😭😭

    BB GAMING June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Đau mà thấy nản 😭😭😭

    Dung Vui June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Chú người ở đâu vậy chú tập taekwondo à

    Phúc Nguyễn June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Thầy ơi,đối với những bạn rất thích học võ nhưng lại ko thể tới trường lớp học được thì có thể tự tập ở nhà được không ạ?

    Quỳnh Nhi Lê June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Anh ơi có xoạc ngang không anh

    Minh Shrimp June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Tóc giống hoàng phi hồng

    15 nồi Bánh trưng June 10, 2020 4:58 am Reply
  • ₫am mê võ thuật quá đi nhưng không thể làm được😭😭😥

    Phu Phu June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Thầy ơi em cố gắng mà vẫn xoạc không đc xọac ra chân em còn ở trên cao k xún đc

    Thiên Ron June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Các bạn muốn xoạc dọc trong 1 tiếng thì phải khởi động kĩ và học theo cách này
    Khi các bạn học xong các bạn hãy xoạc thử khi gần xuống các bạn hãy nhún 1 cái thật mạnh xong giữ nguyên thế là các bạn xoạc đc r
    Nhưng hơi đau thôi
    Mik đã thành công

    Thi hong Nguyễn June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Cho em hỏi bài gập người mà đập vặt vào đầu gối có phải bổ trợ xoạc dọc không ạ

    Arkham June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Tập xoạc ngang ntn hiệu quả ạ???

    hieu dinh June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Làm vậy có tăng chiều cao ko ạ

    Zhou LA June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Chu lam nghe vo thuat ha chu,chu chi con di

    kenh hay Minhnhilongvinh113 June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Thầy hướng dẫn xoạc ngang đc ko ạ

    Trà Triệu June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Em 10 tuổi đang tập lúc trc coi mấy thấy kia thấy đau giờ em đang tập kiểu thầy

    Nhi AvatarMusik June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Nếu xoạc dọc thế này có xoạc ngang được ko thầy

    Vờ Vật June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Thầy ơi

    Vờ Vật June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Cách này có thể giảm cân

    Jack official June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Đâu hơn còn cái gì vậy

    Cẩm Tươi Trần Thị June 10, 2020 4:58 am Reply
  • 22 tuổi mới tập có gọi là muộn quá ko ạ 🙁

    Hoàng Lê June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Thầy ơi cho em hỏi tập được 3-4 ngày rồi nghỉ tập 2-3 ngày nó có co dây chàng lại không thầy

    MTS 丶HGB June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Ko đau thiệt

    fan lai June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Em đã tập có hiệu quả rồi thầy.. cảm ơn tháy nhiều ạ

    Trần Quang Đức June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Em 15 xoạc dc k ạ '

    hoàn nguyễn June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Em 13 tủi cao 1m65 nặng 45kg khoảng bao lâu đc ạ

    Hoàng Phi - Cuber June 10, 2020 4:58 am Reply
  • bài tập của thầy em thấy đau lắm

    Lâm Văn Ninh June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Anh ơi sao e ép cái chân e nó cứ cong cong nên e ép ko được

    TRÂN HÍ BOOM June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Thầy ơi xoạc cái này có cao lên đc ko thầy

    Huyền Bùi June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Dễ như ăn cháo

    Phuong Le June 10, 2020 4:58 am Reply
  • em mới vô học là xoạc được luôn

    thao pham June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Xoặc xong
    1 ngày sau

    Xương cứng lại ko làm đc nữa

    Bionic June 10, 2020 4:58 am Reply
  • em 63kg cao 163cm 14 tuổi thì sẽ lâu xoạc đc hơn mấy bạn ốm ạ

    TION Gamer June 10, 2020 4:58 am Reply
  • 9 tuổi xoạc được hk ạ

    Quế Lương June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Các bạn tập chậm thôi,không nên nôn nóng,dễ giãn tĩnh mạch vùng hậu môn gây nhiều biến chứng

    Thuan Pham June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Đôi chân tôi từng như thế,gác hai chân lên táp lô cao 30 cm mông vẫn chạm đất,gác hai chân lên đẩu trụi vẫn gồng cơ thể trên không,nhưng vì bạo bệnh mà bây giờ….,nhìn a này tập mà nhớ vô cùng😔

    Thuan Pham June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Mình hơi ngu tí.Cho mình hỏi xoạc dọc vs xoạc ngang khác j nhau nhỉ

    hoaicuaanh June 10, 2020 4:58 am Reply
  • Bác ơi con mới chín tuổi vậy xoạc được không ạ

    ღツ Rin Kun ღツ June 10, 2020 4:58 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *